Blog

ke článku2

Když jste ve stresu, tak sníte na co přijdete nebo naopak nemáte k jídlu vůbec chuť?

Každý se někdy dostane do stavu, kdy mu není psychicky dobře. Může to být stres v práci, v partnerství, životní nejistota, zklamání, smutek, nemoc. To vše se podepisuje velmi silně na naší psychice. Každý z vás si jistě takovými pocity prošel nebo možná právě teď prochází. V těchto chvílích se často dostaneme do stavu, kdy nám na sobě příliš...

DSC_1218 [1280x768]

Jak zhubnout do plavek? Jak zpevnit zadeček? Rady na rychlé hubnutí. Hubnutí bez jo-jo efektu …. Nejste už unavení z těch neustále opakujících se tipů ohledně hubnutí?

… aneb čas na změnu způsobu mého podnikání právě nastal Delší dobu jsem teď nepřidávala příliš mnoho příspěvků nebo netvořila články na blog. Omlouvám se vám všem, co mě sledujete! Ocitla jsem se totiž na určitém rozcestí, kdy jsem se několik měsíců rozhodovala, jak dál povedu svou poradnu. Zdá se mi, že se v poslední době...

článek

Vstát o hodinu dřív, udělat si fresh a zacvičit jógu. Já? Prosím??

Miluju spánek. Ráda chodím pozdě spát, a ideálně – pokud práce dovoluje – pozdě vstávám. Ovšem o pomalém pohodovém vstávání rozhodně nemluvím. Většinou se jedná o typické posouvání budíku o 10 minut, o 10 minut, noo, tak ještě aspoň o 5 min… ještě v leže vymýšlím, co si obleču … ještě 5 minut .. však...

15578240_10210428481923651_1283984058889451892_o

7 zaručených způsobů, jak na Vánoce přibrat

Trocha humoru nikdy neuškodí, tak si přečtěte mé zaručené tipy jak o Vánocích přibrat  a jinak přeji krásné svátky, hlavně v klidu a pohodě, v lásce 7 zaručených způsobů, jak na Vánoce přibrat Neplánujte To je furt nějaké plánování v práci a s dětmi a tamto koupit a tam zajít. Kašlete na to! Do obchodu...

nové

Správná strava pro děti – jak by měla vlastně vypadat?

Když je dnes ten den dětí, rozhodla jsem se můj článek věnovat právě jim. Podívejte se na zásady stravování u dětí, které jim do života přinesou zdravý přístup nejen k jídlu, ale také svému tělu. Sama ještě děti nemám, ale v mém okolí je jich spousta a často vidím, jak zásadní chyby rodiče dělají. Mohli...

DSC_1184

Chcete zhubnout? NAJEZTE SE. Aneb mí klienti nehladoví.

Chcete žít zdravě? Shodit pár kilo či nabrat svalovou hmotu? Zajímá Vás hubnutí, nové recepty či trpíte celiakií? Anebo potřebujte radu pro své děti? Pro vás všechny a samozřejmě i další jiné, je příležitostí spolupráce se mnou, a to v rámci individuálních balíčků s různou délkou spolupráce. A jak vlastně ta spolupráce vypadá? Většina mé...

článek

Nejlepší dieta na světě

Čekáte nějakou novou skvělou zázračnou dietu, díky které zhubnete bez námahy jednou a provždy? Bohužel. Zapomeňte na dodržování různých hubnoucích systému a vsaďte na zdravý životní styl, to jediné doopravdy funguje. Ve své praxi se setkávám s klienty, kteří jsou vlastně z extrému do extrému. Buď jsou na dietě a něco nejedí (mléčné výrobky, přílohy,...

WP_20151014_15_02_01_Pro

Jak se stravovat, když jste nemocní?

Ano, i na mě došlo. Již 14 dní se potýkám s nepříjemným nachlazením a kašlem. A nevím jak vy, ale vždy se to na mně projeví nechutenstvím, ztrátou radosti z jídla, neochotou si cokoliv chystat (stejně nic necítím) apod. To ale může našemu tělu spíše ubližovat než nám pomáhat s danou nemocí bojovat. A jak...

cvičím

Co jíst před a po cvičení?

Jestliže jste ten typ, co před cvičením raději několik hodin vůbec nejí, anebo si poté nedáte nic k jídlu ani po cvičení, děláte velmi špatně! Nejenomže se vám nebude dařit v hubnutí, ale také riskujete své zdraví. Jak tedy jíst, když sportujete? Dozvíte se v následujícím článku. 1. Před cvičením Před cvičením byste neměli jíst žádná tučná...

The Stum - fermented grape must

Burčák je nejen chutný, ale i zdraví prospěšný

Začala nám sezóna burčáku, kterou mnozí vnímají s nadšením. 🙂 Co je pravdy na tom, že bychom měli vypít tolik burčáku, kolik krve koluje člověku v žilách? 🙂 Burčák je částečně zkvašený mošt z plodů vinné révy, který obsahuje určitý poměr alkoholu, cukru a kyselin. Jedná se o meziprodukt při výrobě vína, který je k...